Kiinnitä vetokumi yläviistoon suoraan eteesi. Tartu kummallakin kädellä kumien päihin. Pidä oikea jalka koukussa edessä ja vasen lähes suorana takana.
Siirrä takimmaista jalkaa hieman oikealle ja käänny vastakkaiseen suuntaan kiertämällä lantiota ja vetämällä käsiä samanaikaisesti suoraan eteen. Palaa takaisin alkuun ja toista.