Tutkimuksessa vertailtiin alakehon lihasten toimintaa hack-kyykyn tyyppisessä Plyo-press laitteessa ja levytangolla tehtävässä jalkakyykyssä.
Suorituksena oli 3 toistoa 80% intensiteetillä.
Aktivoitumista seurattiin EMG-mittauksilla lihaksissa:
Jalkakyykky aktivoi kaikkia lihaksia tehokkaammin. Jalkaprässi pääsi lähelle vain etureisien osalta. Muissa lihasryhmissä ero oli huomattavasti suurempi.