Harjoittelun jaksotus
Harjoittelun jaksottaminen on tärkeä osa tuloksellista harjoittelua. Jaksottaminen voi yksinkertaisemmillaan olla sitä että välillä harjoitellaan kovempaa, välillä kevyemmin. Näin keho saa tarvitsemansa palautumisajan ja pystyy kehittymään. Kehitys ei ole, eikä voi olla jatkuvasti nousujohteista vaan keho vaatii myös palautumisjaksoja jolloin fysiologisesti itse kehitys ja kasvuu tapahtuu.