Explosive power and jumping ability 29.00€

Tämä kirja opettaa kuinka kehittää nimenomaan räjähtävyyttä käsi-ja jalkaliikkeisiin sekä menetelmiä kestävyyden parantamiseksi liikkeiden suorittamisessa. Englanninkiel.

SISÃLTÖ:

-How to prepare for intensive plyometric exercises

-What are the right loads for you in a workout

-What are the right loads for you in a yearly training cycle

-How to prevent injuries to your ankles, knees and arms

-Ready-made progressions of exercises for 32 major sports